Ürək xəstəliklərini yaradan QİDALAR
08 MAY
284

Ürək xəstəliklərini yaradan QİDALAR

Ürək və damarların sağlamlığı bir çox amillərdən asılıdır. Mütəxəssislər ürək sisteminə mənfi təsir göstərən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. 
Tibb.fins.az həmin siyahını təqdim edir:
- Duzlu yeməklər: Həkimlər gündəlik 1 çay qaşığından artıq duzu tövsiyə etmirlər. Bu, həmçinin ürək sisteminə də zərər vurur. 
- Qızartma qidalar: Yağda qızardılan yeməklərin tərkibində zərərli maddələr mövcuddur. Bunlar damarları tıxaya bilər. 
- Kolbasa, sosis - Tərkibi məlum olmayan hazır qidalar çox təhlükəlidir. Artrit, baş ağrısı, damar, ürək xəstəlikləri kimi bir çox problemlərə yol aça bilər.
- Yağlar - İstifadə etdiyiniz yağların orginal olduğuna əmin olun. Zeytun yağı ən faydalı duru yağ hesab edilir. Odur ki, trans yağlardan uzaq durmağınız məsləhətdir.
©Medicina.az
 
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır