Bel ağrıları zamanı tövsiyyələr - Op.Dr.Ruslan Yunusov
04 MART
296

Bel ağrıları zamanı tövsiyyələr - Op.Dr.Ruslan Yunusov

Neyrocerrah.com

Op.Dr.Ruslan Yunusov/ Beyin və sinir cərrahı

Email: [email protected]

Əlaqə: (+99455)9710330

1. Xəstə 2 kq-dan ağır yük qaldırmamalıdır
2. Önə və yanlara doğru əyilərək belin bükülməsi məsləhət görülmür
3. Əgər yerden bir şey götüruləcəksə bunu çömələrək etmək gərəkdir
4. Xəstələrin oturarkən belinin arxasına bel boşluğunu yox edəcək şəkildə bir yastıq qoymaları və uzun müddət oturmamaları məsləhətdir. Əgər xəstənin peşəsi ilə əlaqədar uzun müddət oturması lazımdırsa, hər 20 dəq. bir yeriməsi tövsiyyə olunur
Xəstəyə belini daima isti tutması, açıq pəncərə və ya havalandırma önündə durmaması xatırladılır.
5. Bel və ayaq ağrısı olan xəstələr mütləq stressdən uzaq olmalıdırlar. Çünki, stress ağrıların artmasına səbəb olur.

 

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır