GYM Narimanov: İdman edərkən bunlara mütləq əməl edin!
14 AVQUST
261

GYM Narimanov: İdman edərkən bunlara mütləq əməl edin!

Tibb.fins.az idmanla məşğul olmaq istəyənlər üçün yeni idmanın qızıl qaydalarını təqdim edir

1. İdman edərkən tam və ya qismən ac qalmağa icazə verilməməlidir, bu hal bədəninizi tamamilə yora bilər.
2. Hər şeydən öncə, pəhrizi dəyişdirərkən bir məşqçi və ya peşəkar idman həkimi ilə məsləhətləşin, pəhrizdə nələrə diqqət etmək lazım olduğunu müəyyənləşdirin.
3. Tez-tez və sürətli yemək yeməyi dayandırmaq lazımdır.
4. Yemək yeyən zaman danışmaq və ya TV izləmək əvəzinə qidaya fikrinizi yönləndirməniz vacibdir.
5. Həqiqətən acdığınız zaman doyunca yemək yeyin

Daha sağlam həyat tərzi üçün GYM Narimanov zalına gəlin

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır