15 August
9

GYM Narimanov: İdman edərkən bunlara mütləq əməl edin!

Tibb.fins.az idmanla məşğul olmaq istəyənlər üçün yeni idmanın qızıl qaydalarını təqdim edir

1. İdman edərkən tam və ya qismən ac qalmağa icazə verilməməlidir, bu hal bədəninizi tamamilə yora bilər.
2. Hər şeydən öncə, pəhrizi dəyişdirərkən bir məşqçi və ya peşəkar idman həkimi ilə məsləhətləşin, pəhrizdə nələrə diqqət etmək lazım olduğunu müəyyənləşdirin.
3. Tez-tez və sürətli yemək yeməyi dayandırmaq lazımdır.
4. Yemək yeyən zaman danışmaq və ya TV izləmək əvəzinə qidaya fikrinizi yönləndirməniz vacibdir.
5. Həqiqətən acdığınız zaman doyunca yemək yeyin

Daha sağlam həyat tərzi üçün GYM Narimanov zalına gəlin

Weather Icon
Bakı

seçilmiş FINS.AZ xəbərləri

119
TuranBankdan çoxfunksiyalı kart!
115
"İmtiyazlı əhali qrupunun sığorta haqqı dövlət tərəfindən ödəniləcək"
172
Rövnəq Abdullayev: "Biz Türkiyənin ikinci ən böyük qaz tədarükçüsünə çevrilmək əzmindəyik"

seçilmiş TURIZM.FINS.AZ xəbərləri

0
Gürcü xəngəli artıq BURC QALA'da - 1 MANAT
0
Azərbaycan daha bir beynəlxalq mükafata layiq görülüb
0
Fairmont Flame Towers'də Yeni İl Uşaq Ziyafəti - BİLETLƏR

DAHA ÇOX
görmək istəyirsiz?

ƏTRAFLI