22 October
15

Ayran pəhrizi ilə 5 kiloqram arıqlaya bilərsiniz

Formada qalmaq və kilo vermək istəyənlər yeni pəhriz siyahıları ilə maraqlanırlar.

Fins.az Axşam.az-a istinadən ən məşhur pəhrizlərdən biri olan ayran pəhrizini təqdim edir:

A vitamini ilə zəngin olan ayran pəhrizi vasitəsilə 1 həftədə 5 kiloqram vermək mümkündür. Ayran həm qısa müddət ərzində sizə gözlədiyiniz nəticəni verəcək, həm də C, D, E, K, B6, B12 vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün sağlamlığınızın qeydinə qalacaq. Eyni zamanda ayran orqanlarınızın düzgün işləməsinə kömək edir.
Ayran pəhrizi duzsuz, yağsız evdə hazırlanan qatıq ilə təxminən 1 həftə müddətində edilir.

Ayranın sağlamlığa faydaları:

Bədənin kalsiuma olan ehtiyacını ödəyir, hərarəti alır, qəbizliyin qarşısını alır, qan təzyiqini azaldır, mədə xorasına kömək edir, sümüklərin əriməsinin qarşısını alır.

Pəhrizin qaydası:

İlk gün
Səhər 3 stəkan ayran, günorta 3 stəkan ayran, axşam 3 stəkan ayran və yağsız toyuq.

II gün
Səhər 3 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və meyvə

III gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran, tərəvəz

IV gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və partladılmış qarğıdalı

V gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran ilə təbii su

VI gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və təbii bitki çayı

VII gün
Səhər 2 stəkan ayran, günorta 2 stəkan ayran, axşam 1 stəkan ayran və tərəvəz supu.

Weather Icon
Bakı

seçilmiş FINS.AZ xəbərləri

101
Nazirliyin 6,7 milyonluq tenderini – BU ŞİRKƏT UDDU
102
“TCF” BOKT nizamnamə kapitalını kəskin artırıb
104
Azərbaycanda 7 bankın nizamnamə kapitalı artıb

seçilmiş TURIZM.FINS.AZ xəbərləri

0
Azərbaycan hava limanları beş milyondan artıq sərnişinə xidmət göstərib
0
Yeni İl axşamı Prive Steak Gallery-də sizi sürprizlər gözləyir - QİYMƏTLƏR
0
Boulevard Hotel Baku'da "Christmas Brunch" - Menyu və QİYMƏTLƏR

DAHA ÇOX
görmək istəyirsiz?

ƏTRAFLI